Denice
TRÄNINGSRESA TILL SPANIEN
TRÄNINGSRESA TILL SPANIEN
Träningsresa till Spanien, en aktiv semester med maxad energi och återhämtning!
Följ med oss till soliga Costa del Sol och upplev en hel vecka fylld av träning, god mat, gemnskap och semesterkänsla. Det här är träningsresan för DIG som vill röra på dig, må bra och samtidigt njuta – utan krav på tidigare träningsvana!
Denice & Angelica i två träningspass per dag: ett styrkepass på morgonen och ett pulshöjande HIIT-pass på eftermiddagen. Vissa dagar kompletteras schemat med morgonyoga. Upplägget är smart upplagt, vilket ger dig gott om tid mellan passen för pool, strand, vila eller att utforska området i din egen takt :)
All träning hålls på svenska, yoga på engelska.
För vem passar resan?
För alla. Oavsett om du är nybörjare eller tränat länge anpassar du passen efter din nivå. Vi tränar tillsammans, peppar varandra och har kul längs vägen.
Vad ingår?
• Boende på Finca Naundrup
• 3 måltider per dag (middag ankomstdagen, frukost avresedagen)
• Vatten hela dagen, kaffe, te och juice till frukost
• En temamiddag: BBQ, tapas eller paella
• Alla träningspass under veckan
• Fri tillgång till anläggningens faciliteter
• Transfer tur & retur från Malaga flygplats
• Exklusiv goodiebag värd ca 1 000 € (sponsorer presenteras 2026)
Träningsformer:
• Styrketräning
• HIIT
• Kondition
• Yoga
Anläggning & läge:
Vi bor på Finca Naundrup i Calahonda på Costa del Sol – en stor och välutrustad anläggning med utomhusgym, stor pool, padelbanor (tillägg), massage (tillägg) och generösa ytor för träning och vila. Stranden ligger cirka 1,5 km bort och i närområdet finns restauranger, caféer och shopping. Marbella och Fuengirola nås enkelt.
Datum & pris:
📅 10–17 maj 2026
💶 1 429 € / ca 15 000 beroende på valutakurs
Flyg ingår ej.
En träningsresa där semesterkänsla möter träningsglädje och gemenskap. Du åker hem starkare, klokare och full av energi, missa inte detta! <3
👉 Boka din plats HÄR – platserna är begränsade:
( Du bokar på en separat hemsida, därav är platserna " slutsålda" här på deniceemoberg.com)
FAQ
Kan gravida delta?
Ja, övningarna kan anpassas efter behov.
Behöver jag tidigare kunskap av träning för att delta?
Nej alla instruktioner visas på plats och hjälp finns att få under hela träningspasset.
Vad händer om jag vill göra ett återköp eller byta tid?
Bokningen kan flyttas till en senare tid eller ett datum. Mejla oss här event@deniceemoberg.com så hjälper vi dig.
Om jag inte kan komma vad gör man då?
Mejla event@deniceemoberg.com att du inte kan delta eller är sen till eventet. Detta är viktigt då träningspassen skapas på plats och är ibland beroende av jämt antal deltagare.
Är det alltid samma pass?
Nej, upplägget och övningarna kan variera, men styrka och flås är alltid målet med träningen.
Kan jag delta även fast jag är skadad?
Detta är ett beslut som deltagaren själv tar ansvar över.
Finns det duschmöjligheter på plats?
Ja
Är barn tillåtna?
Barn är välkomna om det är godkänt av gymmet och om det inte stör de andra deltagarna.
Hur långt innan start behöver jag vara på plats?
10 minuter för att hinna byta om och fylla vattenflaska.
Vad händer om jag inte gillar en bild eller video ni tagit på mig?
Den tas självklart bort, och alla deltagare är anonyma. Inga namn eller andra detaljer kommer att marknadsföras. Denice kommer främst att vara i fokus och det är med respekt bilderna tas på deltagarna i bakgrunden.
Kommer jag själv kunna använda bilderna eller videosen?
Ja, mejla event@deninceemoberg.com så hjälper vi dig.
Vilka skor är bäst för träningseventet?
En rekommendation är stadiga, platta skor. Det ger bäst stabilitet och kontroll, men det är upp till deltagaren vad som är bekvämt.
Kan jag ge bort min bokning till en vän?
Ja, men klädstorleken som platsen är bokad i kan vi tyvärr inte ändra på. Mejla oss event@deninceemoberg.com vid eventuella ändringar på din bokning.
Kan man köpa presentkort och ge bort upplevelsen?
Vi jobbar på en lösning, så för tillfället nej. Men självklart kan du boka en plats åt han eller hon och ge bort. Se punkten ovan och kontakta oss för fler frågor.